Monelle hierontapöydältä nousevalle tulee tuttuna ohjeena: ”Muista sitten juoda loppupäivän aikana tavallista enemmän vettä.” Mutta […]
LUE KOKO HIERONTA-ARTIKKELI »
14 artikkelia
Moni aktiiviliikkuja pohtii, pitäisikö urheiluhieronta varata ennen vai jälkeen raskaamman liikuntasuorituksen. Oikealla ajoituksella voidaan nimittäin […]
Kesä on juoksijoiden kulta-aikaa ja Helsingin kadut, Töölönlahden rannat sekä Eläintarhan urheilukentän maastot täyttyvät lenkkeilijöistä. […]
Hyrox on valloittanut kuntoilumaailman ryminällä, eikä ihme: laji yhdistää täydellisesti kestävyysjuoksun ja raskaat toiminnalliset voimaliikkeet. […]
Kun keho kaipaa huoltoa, lihasjumit vaivaavat tai arjen stressi painaa harteilla, hieronta on loistava apu. […]
Jatkuva, jomottava päänsärky ja kivikova niska-hartiaseutu ovat monelle toimistotyöläiselle ja aktiiviselle liikkujalle tuttuja vaivoja. Usein […]
Suonenveto eli lihaskramppi on tila, jossa lihas tai pieni lihasryhmä supistuu äkillisesti ääriasentoon. Kyseessä on […]
Iskiaskipu on usein tavallista alaselkäkipua huomattavasti kovempaa ja säteilee tyypillisesti pakaraan, takareiteen, reiden ulkosivulle, sääreen […]
Rannekipu tarkoittaa ranteen alueella tuntuvaa kipuilua tai arkuutta. Se voi paikallisesti tai pistemäisesti tuntua kämmenen […]
Käsien puutuminen on erittäin yleinen oire, joka voi haitata niin työntekoa kuin yöunienkin saantia. Tavallisimmat […]