Onko Sinulla alaselkä kipeä tai jumissa? Auttaisiko hieronta?
Alaselkäkipu on erittäin yleistä nykyisin. Pitkä istuminen tai seisominen paikallaan, lisääntynyt päätetyöskentely, huonot työasennot, ergonomia, kasvimaalla kykkiminen, autolla ajo tai vaikkapa kuntoillessa huolimattomasti tehty liike voivat aiheuttaa epämiellyttäviä alaselkäkipuja ja oireita.
Oikeanlainen liikunta yhdistettynä ammattitaitoisella hieronnalla on paras lääke. Pahan noidannuolen kohdalla liikkuminen on usein kuitenkin mahdotonta. Akuuttivaiheen jälkeen ja lievemmissä alaselkävaivoissa oikeaoppisesti tehty hieronta ja liikuntana kävely, vesijuoksu jne kevyt aerobinen harjoittelu edistävät toipumista paremmin kuin sängynpohjalla makaaminen.
