Onko sinulla alaselkä kipeä tai jumissa? Pohditko, auttaisiko hieronta vaivaasi?
Alaselkäkipu on nykyisin erittäin yleistä. Pitkäkestoinen istuminen tai seisominen paikallaan, lisääntynyt päätetyöskentely, huonot työasennot ja puutteellinen ergonomia voivat helposti jumiuttaa selän. Myös arjen askareet, kuten kasvimaalla kykkiminen, pitkä autolla ajo tai vaikkapa kuntoillessa huolimattomasti tehty liike voivat laukaista epämiellyttäviä alaselkäkipuja ja oireita.
Akuuteissa vaivoissa oikeanlainen, kevyt liikunta yhdistettynä ammattitaitoiseen hierontaan on usein paras lääke. Toki pahan noidannuolen (lumbago) iskiessä liikkuminen voi aluksi olla lähes mahdotonta. Akuuttivaiheen helpotettua sekä lievemmissä alaselkävaivoissa oikeaoppisesti tehty hieronta edistää toipumista huomattavasti. Kun käsittelyyn yhdistetään kevyt aerobinen harjoittelu – kuten kävely tai vesijuoksu – selkä toipuu huomattavasti paremmin kuin pelkästään sängynpohjalla maatessa.
Asiantuntevaa apua alaselkäkipuun Kampissa
Älä anna alaselän särkyjen haitata liikkumistasi. Tarjoan tehokasta ja turvallista apua alaselkäkipuihin ja lihasjumeihin hierontavastaanotollani Helsingin Kampissa, Yrjönkadulla. Toimipisteelleni pääsee helposti ja joustavasti kaikkialta keskustan alueelta, kuten Töölöstä, Punavuoresta, Eirasta ja Kluuvista.
Onko alaselkä kipeä? Varaa aika urheiluhierontaan Kampissa tästä!