Lihasvenähdyksestä seuraava ja vakavampi aste on lihasrevähdys, jonka merkkejä ovat turvotus sekä mustelma, joka muodostuu useimmiten revähdyskohdan alapuolelle. Lihaskalvojen sisäisissä repeämissä mustelma ei aina tule näkyviin. Joskus mustelma voi alkaa näkymään vasta muutaman vuorokauden päästä.
Repeämä voi olla pieni, muutaman säikeen tai jopa koko lihaksen paksuuden kokoinen vaurio. Lihas voi revetä sen rungon alueelta tai sen kiinnittymiskohdasta. Lihasruhje myös voi aiheuttaa repeämän eli tutummin ns. puujalka/-käsi.
Lihasrevähdyksen ensiapu ja paraneminen
Kylmä on tärkein ensiapu revähdykseen. Kun kipu sallii, revähtänyttä lihasta on hyvä venyttää varovasti ja liikutella, käsin hieroen tunnustella aluetta kevyesti ja estää siten arpikudoksen syntymistä. Tämä toimenpide ennaltaehkäisee uusia revähdyksiä.
Akuutissa vaiheessa (n. 2–7 vrk) lämpö, liikuttelu sekä myös ammattitaitoinen, kevyt hieronta vilkastuttaa lihaksen aineenvaihduntaa ja täten edesauttavat paranemista.
Kaipaatko apua lihasvamman hoidossa ja kuntoutuksessa?
Jos urheiluvamma tai lihasrevähdys yllättää vaikkapa Töölön urheilukentillä, Kisahallilla tai kaipaat asiantuntevaa palauttavaa käsittelyä treenien jälkeen Punavuoren, Eiran tai Kluuvin alueella, Kampin vastaanotolleni on lyhyt matka. Koulutettuna hierojana ja urheiluhierojana autan Sinua tunnistamaan lihaskireydet, edistämään vaurioituneen lihaksen optimaalista paranemista sekä ennaltaehkäisemään vakavammat vammat jatkossa.
Älä kärsi kivusta tai sitkeistä lihasjumeista turhaan – Varaa aika urheiluhierontaan Kampissa tästä!