Tervetuloa lukemaan hierontablogia! Täältä löydät hyödyllistä tietoa lihashuollosta, palautumisesta ja kehon hyvinvoinnista koulutetun hierojan kirjoittamana Helsingin Kampista.
Päätä särkee ja niska on jumissa – Auttaako klassinen vai urheiluhieronta?
Kärsitkö jomottavasta jännityspäänsärystä tai niska-hartiaseudun lihasjumeista? Lue, miten klassinen tai urheiluhieronta auttavat avamaan kireyksiä tehokkaasti.
Suonenveto eli lihaskramppi – oireet ja hoito
Piinaako äkillinen suonenveto kesken unien tai treenin? Katso täältä lihaskrampin tyypilliset syyt sekä tehokkaat keinot vaivan hoitoon.
Iskiaskipu ja välilevyn pullistuma – oireet ja hoito hieronnalla
Kärsitkö iskiaskivusta ja välilevyn pullistuman aiheuttamasta selän suojajännityksestä? Lue, miten hieronta voi auttaa helpottamaan oireita turvallisesti.
Rannekipu ja sen hoito hieronnalla Helsingissä
Kärsitkö rannekivusta tai sormien arkuudesta? Lue, miten ammattitaitoinen hieronta Helsingissä auttaa vapauttamaan ranteen ja kyynärvarren kireyksiä.
Käsien puutuminen ja sormien pistely – apua hermopinne- ja lihaskireystiloihin
Puutuvatko kätesi tai pisteleekö sormia öisin? Lue, miten yläraajojen hermopinteet ja lihaskireydet saadaan helpottamaan kohdistetulla hieronnalla.
Hartiat jumissa ja niska kireänä? Apua jännitysniskaan hieronnalla
Onko niska jatkuvasti kireänä ja takaraivolla jomottaa? Lue, miten tehokas hieronta auttaa jännitysniskan hoidossa ja rentouttaa yläselän lihakset.