Tervetuloa lukemaan hierontablogia! Täältä löydät hyödyllistä tietoa lihashuollosta, palautumisesta ja kehon hyvinvoinnista koulutetun hierojan kirjoittamana Helsingin Kampista.
Miten valita oikeat juoksukengät?
“Miten valita oikeat juoksukengät? Lue urheiluhierojan tekemä artikkeli oikeiden kenkien valintaan. Mahtava valikoima löytyy mm. Intersport Forumista.
Juhannuksen lihasjumit kuriin – Urheiluhierojan vinkit mökkikauteen
Jumiuttivatko juhannuksen mökkihommat, pihapelit ja automatka kehon? Lue, miten urheiluhieronta auttaa palautumaan takaisin arkeen.
Miksi hieronnan jälkeen pitää juoda vettä? ( lisäksi 2 muuta tärkeää vinkkiä )
Miksi hieronnan jälkeen pitää juoda vettä? Lue, miten vesi auttaa kuona-aineiden poistossa ja ehkäisee hieronnan jälkeistä päänsärkyä.
Saako hieronnan jälkeen treenata eli treeni ennen vai jälkeen? Urheiluhierojan vinkit
Kannattaako hieronta varata ennen vai jälkeen treenin? Lue urheiluhierojan vinkit parhaan hyödyn saamiseksi ja suorituskyvyn tukemiseen.
Juoksuharrastus ja tyypilliset vaivat – Miten urheiluhieronta pitää sinut juoksukunnossa?
Aloitititko juoksun ja paikat alkavat kipeytyä? Lue, miten urheiluhieronta ehkäisee rasitusvammoja ja pitää Sinut juoksukunnossa.
Hyrox-treeni ja lihashuolto – Miten urheiluhieronta parantaa tuloksiasi?
Harrastatko suosittuja ja kovaa Hyrox-reeniä? Lue, miten säännöllinen urheiluhieronta tehostaa palautumista ja parantaa suorituskykyäsi.