Juhannuksen lihasjumit kuriin – Urheiluhierojan vinkit mökkikauteen
Juhannus on keskikesän juhla, jolloin moni meistä suuntaa mökille nauttimaan luonnosta, saunasta ja hyvästä seurasta. Usein rentoutumisen ohessa tulee kuitenkin […]
Miksi hieronnan jälkeen pitää juoda vettä? ( ja 2 muuta tärkeää vinkkiä )
Monelle hierontapöydältä nousevalle tulee tuttuna ohjeena: ”Muista sitten juoda loppupäivän aikana tavallista enemmän vettä.” Mutta oletko koskaan miettinyt, miksi koulutettu […]
Kannattaako hieronta ennen vai jälkeen treenin? Urheiluhierojan vinkit
Moni aktiiviliikkuja pohtii, pitäisikö urheiluhieronta varata ennen vai jälkeen raskaamman liikuntasuorituksen. Oikealla ajoituksella voidaan nimittäin tukea suorituskykyä tai vaihtoehtoisesti vauhdittaa […]
Juoksuharrastus ja tyypilliset vaivat – Miten urheiluhieronta pitää sinut juoksukunnossa?
Kesä on juoksijoiden kulta-aikaa ja Helsingin kadut, Töölönlahden rannat sekä Eläintarhan urheilukentän maastot täyttyvät lenkkeilijöistä. Juoksu on loistava ja tehokas […]
Hyrox-treeni ja lihashuolto – Miten urheiluhieronta parantaa tuloksiasi?
Hyrox on valloittanut kuntoilumaailman ryminällä, eikä ihme: laji yhdistää täydellisesti kestävyysjuoksun ja raskaat toiminnalliset voimaliikkeet. Jos harrastat itse Hyroxia, tiedät […]
Urheiluhieronta vs. Klassinen hieronta – Mitä eroa niillä on ja kumpi kannattaa valita?
Kun keho kaipaa huoltoa, lihasjumit vaivaavat tai arjen stressi painaa harteilla, hieronta on loistava apu. Hierojan palveluita selaillessa vastaan tulee […]