Kesä on juoksijoiden kulta-aikaa ja Helsingin kadut, Töölönlahden rannat sekä Eläintarhan urheilukentän maastot täyttyvät lenkkeilijöistä. Juoksu on loistava ja tehokas laji, mutta se kuormittaa kehoa valtavasti. Jokaisella askeleella alaraajoihin kohdistuu jopa moninkertaisesti oman kehon painon verran iskutusta. Ei siis ihme, että kilometrien kertyessä kireydet alkavat hiipiä pohkeisiin, takareisiin ja lonkkiin. […]
juoksijan hieronta Helsinki penikkatauti hieronta
1 artikkeli